Wenn dein Körper deinen Geist behindert – 8 körperliche Ursachen für Angstzustände

Ängste müssen nicht immer ein rein psychisches Phänomen sein. Öfter als man glauben mag, steckt eine körperliche Ursache dahinter. Heute möchte ich auf einen Teil dieser möglichen Ursachen eingehen. #1 Die Halswirbelsäule – wenn die Angst im Nacken sitzt Die Wirbelsäule kann Ängste auslösen. Dies geschieht zum Beispiel durch Fehlhaltungen im Rücken- und Nackenbereich. Menschen…

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Der einzige Wettbewerb, der dir wichtig sein sollte…

Job, Schule, Sport: heutzutage scheint alles ein Wettbewerb zu sein. Doch in Wirklichkeit gibt es nur einen einzigen Wettbewerb, der dir wichtig sein sollte… Und dieser Wettbewerb bestimmt dein gesamtes Leben! Der Referenzpunkt entscheidet Jeder Mensch ist unterschiedlich und hat seine persönlichen Stärken und Schwächen. Außerdem lernt jeder Mensch unterschiedlich schnell und hat hinzukommend eine…

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Warum du KEINEN Plan B haben solltest…

Du hast immer einen Plan B? Es könnte schließlich etwas schieflaufen, oder? Die harte Wahrheit: ein Plan B hält dich davon ab, deine Ziele zu erreichen. DER Grund für Plan B Was sind überhaupt Gründe für deinen Plan B? Ich will es dir vorwegnehmen. Du bist nicht zu 100 Prozent von deinem eigentlichen Plan überzeugt.…

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Angststörungen sind heilbar! Was du jedoch beachten solltest…

Du kannst es wahrscheinlich schon gar nicht mehr hören: “Angststörungen sind nicht heilbar. Du kannst nur lernen damit umzugehen.” Um die gute Nachricht vorweg zu nehmen: Das ist völliger Unsinn. Es gibt jedoch einige Faktoren, die du unbedingt beachten musst… Wenn stille Post zum Problem wird Wie kommt die Aussage “eine Angststörung ist nicht heilbar”…

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Du bist empathisch? Warum das nicht immer gut für dich ist

Empathie ist eine Tugend.. Ist das wirklich so? Gibt es vielleicht sogar eine Grenze, ab der Empathie schädlich für dich ist? Der Wolf im Schafspelz Besonders wenn es um das Thema Hilfsbereitschaft geht, solltest du dir folgende Frage stellen: Wenn du jemanden hilfst, dann primär damit es der Person besser geht oder damit es dir…

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Wer kontrolliert dein Leben? Du oder deine Gedanken?

Du denkst, dass du dein Leben unter Kontrolle hast? Oder denkst du, dass du dein Leben nicht unter Kontrolle hast? Du könntest in beiden Fällen falsch liegen! Wie du das ändern kannst… Die Macht der Gedanken Du hast wahrscheinlich schon von dem Placebo-Effekt gehört. Meiner Meinung nach gibt es kaum ein anderes Phänomen, das besser…

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Wie deine Atmung jede Situation beeinflusst

“Du tätigst durchschnittlich 17000 Atemzüge am Tag.” Weil wir keine andere Wahl haben, als zu atmen, sehen wir unsere Atmung als etwas Selbstverständliches. Doch kaum jemand benutzt seine Atmung aktiv für sich. Mit der Atmung lässt sich nämlich jeder Zustand und jede Emotion regulieren!   Den Stress wegatmen Ist dir schon einmal aufgefallen, dass eine…

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Die Opferrolle ablegen – Wie du aufhörst ein Opfer zu sein

Wenn du zu den Menschen gehörst, die sich schnell auf den Schlips getreten fühlen, dann solltest du jetzt besser wegklicken. Wenn du aber erfahren willst, wie du eine der größten Entwicklungsbremsen schnell und effektiv aus deinem Leben entfernst, solltest du jetzt unbedingt weiterlesen! Ich biete dir die Möglichkeit, dein Leben von heute auf morgen komplett…

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Angststörung: Ursache Nummer 1…

Die Zahl der Angsterkrankungen ist in den letzten 20 Jahren regelrecht explodiert. Die Ursache? Wenn man die “Profis” fragt, liegt das Problem in der Kindheit. Lässt du dich mit dieser Erklärung abspeisen? Nein? Ich auch nicht. Ich glaube zu wissen, was wirklich dahinter steckt. Es ist so offensichtlich und trotzdem spricht es niemand an… Die…

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Die Krise als Chance – Wie du aus jeder Krise als Sieger hervorgehst

Du befindest dich zurzeit in einer persönlichen Krise, aus der es keinen Ausweg zu geben scheint? Damit bist du nicht allein. Das Leben wirft uns regelmäßig Steine in den Weg. Die Kunst besteht darin, dass du dich von solchen Ereignissen nicht aus der Ruhe bringen lässt. Denn jede Krise bringt auch positive Aspekte mit sich.…

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