Ausreden – Wie du dich selbst belügst

Ich habe neulich einen Beitrag zum Thema Stress- und Angstbekämpfung in ein paar Facebook-Gruppen geteilt und da ist es mir aufgefallen: Leute nehmen jeden möglichen Anlass als Ausrede, um nichts ändern zu müssen. Auf der einen Seite könnten mir diese Leute absolut egal sein. Auf der anderen Seite habe ich Mitleid, denn diese Leute verschenken…

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Selbstsabotage – Wie du dich selbst behinderst

Heute möchte ich kurz auf ein Phänomen eingehen, dass ich in letzter Zeit sehr oft beobachte. Besonders leidende Menschen denken, dass ihr Leid ewig anhalten wird. Und oft sind sie gar nicht mal so unschuldig, was ihre eigene Lage betrifft. Denn man sieht es immer häufiger: Selbstsabotage.   Selbstsabotage Oft liegt unser Leid nicht daran,…

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Negative Affirmationen – Die unterschätzte Gefahr

Heute mal ein Thema, von dem viele gar nicht wissen, dass sie davon betroffen sind: Negative Affirmationen. Was sind negative Affirmationen? Negative Affirmationen sind Glaubenssätze, die man sich immer wieder einredet ohne die Macht und die Auswirkungen dieser Affirmationen zu verstehen. Ob diese der Realität entsprechen ist dabei völlig irrelevant. Aber dazu gleich mehr. Negative…

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Selbstreflexion: Warum der Blick nach innen so wichtig ist

Heute mal wieder eins der wichtigeren Themen. Und zwar geht es heute um das Thema Selbstreflexion. Viele werden dieses Wort vermutlich schonmal beiläufig gehört haben, wissen aber nicht genau, was Selbstreflexion eigentlich ist. In einer Welt, in der das Leben vieler durch äußere Einflüsse und Automatismen bestimmt wird, ist es umso wichtiger, sich einmal selbst…

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Wie eine Morgenroutine dein Leben verändert

Heute mal ein kurzer Blogbeitrag zum Thema Morgenroutine. Viele wissen gar nicht, wie eine einstündige Morgenroutine das eigene Leben von Grund auf verändern kann. Sie bringt nicht nur mehr Energie, weniger Stress und mehr Fokus, sondern auch mehr Disziplin. Die Morgenroutine des 0815-Bürgers sieht vermutlich so aus: Wecker klingelt Kaffee und Frühstück Zähneputzen Duschen Zur…

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Meditation – Das mächtigste Werkzeug unserer Zeit?

, Heute ein Beitrag, der schon sehr lange überfällig ist. Das vielleicht mächtigste Werkzeug unserer Zeit; die Lösung vieler Probleme; darf ich vorstellen? Meditation! Doch was ist Meditation überhaupt? Ich versuche mal das Phänomen Meditation mit meinen eigenen Worten zu erklären. Meditation ist die Kunst, achtsam den Moment zu leben, ohne sich von Gedanken jeglicher…

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Glück ist eine Entscheidung

  Ich versuche mich kurz zu halten. Ob das möglich ist, ist eine andere Frage. Es gibt viele Menschen die denken, dass ihr Glück von äußeren Faktoren abhängig ist. Mit diesem Trugschluss würde ich gerne aufräumen. Viele warten ihr Leben lang auf das Glück in Form von Wohlstand, Prestige, Konsum und “Erfüllung”, obwohl wir alle…

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Neid – Gefahren und Chancen

Sehr geehrte Damen und Herren, es ist soweit! Ein neuer Blogeintrag. Heutiges Thema: Neid. Warnung: Dieser Beitrag kann Spuren von persönlicher Meinung enthalten. Zugegebenermaßen ist Neid eine Eigenschaft (ist Neid eine Eigenschaft?) die ich noch nie nachvollziehen konnte. Es gibt jedoch auch bestimmte Aspekte des Neides, die sich positiv auf einen auswirken können. Aber dazu…

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Optimismus

Sehr geehrte Erdenbürger, heute nach längerer Zeit mal wieder ein neuer Blogpost. Heutiges Thema: Optimismus inklusive Vor- und Nachteile. Optimismus ist zwar nicht allmächtig und sorgt nicht zu 100 % für das positive Ergebnis, das man sich erhofft, aber es erleichtert den Weg zum Ergebnis. Er sorgt zum Beispiel dafür, dass wir motivierter an eine…

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Die Krise als Chance – Wie du von einer Krise profitierst

Jeder findet sich in seinem Leben irgendwann mal in einer Krise wieder. Doch ob wir uns von der Krise in ein tiefes Loch ziehen lassen oder positiv aus der Sache herausgehen hängt von der eigenen Einstellung und von der eigenen Perspektive ab. Während meiner Angststörung wäre ich nicht mal ansatzweise auf die Idee gekommen, dass…

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