Die Angst vor Krankheit – was du dagegen tun kannst…

Dreht sich dein Kopf den ganzen Tag um die Angst vor Krankheit? Folgende Fragen stehen bei dir an der Tagesordnung? Und was ist, wenn doch was ist? Was ist, wenn die Ärzte was übersehen haben? Was ist, wenn ich eine Krankheit habe, die noch keiner kennt und sie deshalb nicht diagnostiziert werden kann? Wenn du…

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In 5 Schritten zu mehr Selbstliebe

Liebe ist das Fundament, auf dem alles Gute aufbaut. Wie willst du dich positiv verändern, wenn du nicht in der Lage bist, dich selbst zu lieben? Falls du ein Problem damit hast, dich selbst du lieben, zeige ich dir heute 5 wichtige Schritte in Richtung Selbstliebe.   #1 Lerne dich selbst kennen Der erste und…

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eBook-Vorstellung: die wichtigsten Einsichten eines Ex-Angstpatienten

Du wolltest schon immer wissen, wie ein ehemaliger Angstpatient seine Angststörung überwunden hat? Und das, obwohl du von allen Seiten hörst, dass eine Angststörung nicht heilbar ist? Lass uns heute diesen Mythos aus der Welt schaffen. Heute teile ich 65 meiner wichtigsten Gedanken aus sechs Jahren Angststörung! Was ich mit diesen eBooks erreichen will Diese…

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Materielles Glück – eine zerstörerische Illusion?

“Jeder Deutsche produziert im Jahr ca. 23 kg Elektroschrott.” Seit Beginn des 20. Jahrhunderts versucht man den Menschen weiszumachen, dass Glück und Konsum fest miteinander verknüpft sind. Doch ist das Gefühl, das du spürst, wenn du dir ein neues Auto oder Smartphone gekauft hast wirklich Glück?   Die große Gehirnwäsche Falls du denkst, dass Konsum…

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Mikronährstoffe gegen Stress, Angst und Depression – was steckt wirklich dahinter?

Mentale Probleme wie Angst, Depressionen und Stress stehen in direkter Verbindung mit deiner Ernährung. Dein Körper ist ein Meisterwerk mit selbstregulierenden Kräften. Doch um sich selbst heilen zu können, benötigt er gewisse Baustoffe. Diese Baustoffe, sogenannte Mikronährstoffe, sind für unzählige Stoffwechsel- und Regulierungsprozesse im Körper verantwortlich. Ohne diese Nährstoffe leidet nicht nur dein Körper, sondern…

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Wenn dein Körper deinen Geist behindert – 8 körperliche Ursachen für Angstzustände

Ängste müssen nicht immer ein rein psychisches Phänomen sein. Öfter als man glauben mag, steckt eine körperliche Ursache dahinter. Heute möchte ich auf einen Teil dieser möglichen Ursachen eingehen. #1 Die Halswirbelsäule – wenn die Angst im Nacken sitzt Die Wirbelsäule kann Ängste auslösen. Dies geschieht zum Beispiel durch Fehlhaltungen im Rücken- und Nackenbereich. Menschen…

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Der einzige Wettbewerb, der dir wichtig sein sollte…

Job, Schule, Sport: heutzutage scheint alles ein Wettbewerb zu sein. Doch in Wirklichkeit gibt es nur einen einzigen Wettbewerb, der dir wichtig sein sollte… Und dieser Wettbewerb bestimmt dein gesamtes Leben! Der Referenzpunkt entscheidet Jeder Mensch ist unterschiedlich und hat seine persönlichen Stärken und Schwächen. Außerdem lernt jeder Mensch unterschiedlich schnell und hat hinzukommend eine…

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Warum du KEINEN Plan B haben solltest…

Du hast immer einen Plan B? Es könnte schließlich etwas schieflaufen, oder? Die harte Wahrheit: ein Plan B hält dich davon ab, deine Ziele zu erreichen. DER Grund für Plan B Was sind überhaupt Gründe für deinen Plan B? Ich will es dir vorwegnehmen. Du bist nicht zu 100 Prozent von deinem eigentlichen Plan überzeugt.…

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Angststörungen sind heilbar! Was du jedoch beachten solltest…

Du kannst es wahrscheinlich schon gar nicht mehr hören: “Angststörungen sind nicht heilbar. Du kannst nur lernen damit umzugehen.” Um die gute Nachricht vorweg zu nehmen: Das ist völliger Unsinn. Es gibt jedoch einige Faktoren, die du unbedingt beachten musst… Wenn stille Post zum Problem wird Wie kommt die Aussage “eine Angststörung ist nicht heilbar”…

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Du bist empathisch? Warum das nicht immer gut für dich ist

Empathie ist eine Tugend.. Ist das wirklich so? Gibt es vielleicht sogar eine Grenze, ab der Empathie schädlich für dich ist? Der Wolf im Schafspelz Besonders wenn es um das Thema Hilfsbereitschaft geht, solltest du dir folgende Frage stellen: Wenn du jemanden hilfst, dann primär damit es der Person besser geht oder damit es dir…

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