Du bist empathisch? Warum das nicht immer gut für dich ist

Die meisten Menschen sind sich vermutlich einig, dass Empathie etwas Erstrebenswertes ist. Doch ist das wirklich so? Gibt es vielleicht sogar eine Grenze, ab der Empathie sogar schädlich für dich ist? Bist du empathisch, bist du meist auch toleranter und vor allem hilfsbereiter. Doch basiert diese Hilfsbereitschaft wirklich auf Empathie? All das sind Fragen, auf…

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Wer kontrolliert dein Leben? Du oder deine Gedanken?

Dein Leben läuft nicht so, wie du es dir vorgestellt hast? Du fühlst dich, als würdest du momentan nicht voran kommen? Dann ist die Chance sehr groß, dass deine Gedanken die völlige Kontrolle über dein Leben haben. Keine Situation und kein Ereignis ist schuld an deiner Misere, sondern lediglich deine Gedanken darüber und wie sehr…

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Wie deine Atmung jede Situation beeinflusst

Jeder Mensch muss atmen. Von dem Tag seiner Geburt bis zum Tag seines Todes. Weil wir gar keine andere Wahl haben, sehen wir unsere Atmung als etwas Selbstverständliches. Und oft wird genau aus diesem Grund auch das mächtige Potenzial der eigenen Atmung sehr unterschätzt. Du tätigst durchschnittlich 17000 Atemzüge am Tag. Egal wann. Egal wo.…

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Die Opferrolle ablegen – Wie du aufhörst ein Opfer zu sein

Gehörst du zu den Menschen, die in Selbstmitleid versinken, sobald alles zu viel wird? Siehst du dich als Opfer äußerer Einflüsse? Dann ist dieser Blogartikel genau das Richtige für dich. Denn ich möchte dir erklären, warum du dir das Leben selbst zur Hölle machst und warum niemand außer dir selbst für dein Glück verantwortlich ist.…

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Angststörung: Ursache Nummer 1…

Woher kommen Angststörungen überhaupt? Wieso ist die Zahl der Angststörungen in den letzten 20 Jahren regelrecht explodiert und liegt das Problem wirklich in der Kindheit? Alles Fragen, die man sich stellen sollte, wenn man betroffen ist. Achtung: Dieser Artikel dient lediglich zu Informationszwecken und basiert lediglich auf meinen Erfahrungen / auf meinem Wissensstand und stellt…

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Die Krise als Chance – Wie du aus jeder Krise als Sieger hervorgehst

Du befindest dich zurzeit in einer persönlichen Krise, aus der es keinen Ausweg zu geben scheint? Damit bist du nicht allein. Das Leben wirft uns regelmäßig Steine in den Weg. Die Kunst besteht darin, dass du dich von solchen Ereignissen nicht aus der Ruhe bringen lässt. Denn jede Krise bringt auch positive Aspekte mit sich.…

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Ablenkung als Entwicklungsbremse – Wie du dein Leben beeinflussen lässt

Du bist an einem Punkt in deinem Leben angekommen, an dem sich dein Kopf nur noch um deine Probleme dreht? So oft es geht, versuchst du deinen Fokus auf etwas Schönes und Spaßiges zu lenken? Doch wäre es nicht vielleicht sinnvoller erst deine Probleme aus der Welt zu schaffen und dich dann den schönen Dingen…

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Bewertest du noch oder lebst du schon? Warum Bewertungen dein Leben auf den Kopf stellen

Hast du dich schonmal in folgender Situation wiedergefunden: Dir begegnet eine bekannte Person, die du sofort als nervig empfindest, ohne das sie überhaupt ein Wort von sich gegeben hat? Wenn ja, dann wird sich dieses automatisierte Verhalten mit großer Wahrscheinlichkeit wie ein roter Faden durch dein ganzes Leben ziehen. Wie es dazu kommt, dass solche…

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Besser leben ohne Hoffnung – Warum Hoffnung überschätzt wird

Man hört es immer wieder: “Gib die Hoffnung nicht auf.” Doch ist Hoffnung wirklich etwas, was man in regelmäßigen Abständen praktizieren sollte oder bringt Hoffnung vielleicht sogar mehr negative als positive Faktoren mit sich? Ist es vielleicht sogar besser, wenn man die Hoffnung komplett aufgibt?   Was ist eigentlich Hoffnung? Hoffnung ist eine Einstellung, die…

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5 Tipps gegen die Angst – Wie du deine Ängste wirklich loswirst

Ängste schränken dein Leben ein. Genau aus diesem Grund solltest du deine Ängste ein für alle Mal aus der Welt schaffen. Heute möchte ich nochmal ein paar Tipps liefern, die meiner Meinung nach sehr wichtig sind, wenn es darum geht, Ängste zu überwinden. Achtung: Dieser Artikel dient lediglich zu Informationszwecken und basiert lediglich auf meinen…

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