10 Gründe, warum es so schwer ist, eine Angststörung zu überwinden (und wie du es trotzdem schaffen kannst)

Fühlst du dich mal wieder, als wärst du am Ende deiner Kräfte angelangt? Warum ist es eigentlich so verdammt schwer, eine Angststörung zu überwinden? Ich möchte heute zehn meiner wichtigsten Beobachtungen aus sechs Jahren Angststörung mit dir teilen.   #1 Konfrontation ist unangenehm Der vermutlich härteste Teil der Angstbewältigung ist die Konfrontation mit deinen Ängsten.…

Weiterlesen… →

Persönlichkeitsentwicklung – wozu das Ganze? Ein Erfahrungsbericht

“Bleib so wie du bist!” Wie oft musstest du diesen Satz schon hören? Ist es wirklich so erstrebenswert, so zu bleiben wie man ist? Oder ergibt es vielleicht mehr Sinn, sich ständig weiterzuentwickeln? Was man dir einreden will Falls du es noch nicht mitbekommen haben solltest: unsere Gesellschaft basiert auf einem materialistischen Grundprinzip. Wenn wir…

Weiterlesen… →

Die Angst vor Krankheit – was du dagegen tun kannst…

Dreht sich dein Kopf den ganzen Tag um die Angst vor Krankheit? Folgende Fragen stehen bei dir an der Tagesordnung? Und was ist, wenn doch was ist? Was ist, wenn die Ärzte was übersehen haben? Was ist, wenn ich eine Krankheit habe, die noch keiner kennt und sie deshalb nicht diagnostiziert werden kann? Wenn du…

Weiterlesen… →

In 5 Schritten zu mehr Selbstliebe

Liebe ist das Fundament, auf dem alles Gute aufbaut. Wie willst du dich positiv verändern, wenn du nicht in der Lage bist, dich selbst zu lieben? Falls du ein Problem damit hast, dich selbst du lieben, zeige ich dir heute 5 wichtige Schritte in Richtung Selbstliebe.   #1 Lerne dich selbst kennen Der erste und…

Weiterlesen… →

Materielles Glück – eine zerstörerische Illusion?

“Jeder Deutsche produziert im Jahr ca. 23 kg Elektroschrott.” Seit Beginn des 20. Jahrhunderts versucht man den Menschen weiszumachen, dass Glück und Konsum fest miteinander verknüpft sind. Doch ist das Gefühl, das du spürst, wenn du dir ein neues Auto oder Smartphone gekauft hast wirklich Glück?   Die große Gehirnwäsche Falls du denkst, dass Konsum…

Weiterlesen… →

Wenn dein Körper deinen Geist behindert – 8 körperliche Ursachen für Angstzustände

Ängste müssen nicht immer ein rein psychisches Phänomen sein. Öfter als man glauben mag, steckt eine körperliche Ursache dahinter. Heute möchte ich auf einen Teil dieser möglichen Ursachen eingehen. #1 Die Halswirbelsäule – wenn die Angst im Nacken sitzt Die Wirbelsäule kann Ängste auslösen. Dies geschieht zum Beispiel durch Fehlhaltungen im Rücken- und Nackenbereich. Menschen…

Weiterlesen… →

Der einzige Wettbewerb, der dir wichtig sein sollte…

Job, Schule, Sport: heutzutage scheint alles ein Wettbewerb zu sein. Doch in Wirklichkeit gibt es nur einen einzigen Wettbewerb, der dir wichtig sein sollte… Und dieser Wettbewerb bestimmt dein gesamtes Leben! Der Referenzpunkt entscheidet Jeder Mensch ist unterschiedlich und hat seine persönlichen Stärken und Schwächen. Außerdem lernt jeder Mensch unterschiedlich schnell und hat hinzukommend eine…

Weiterlesen… →

Warum du KEINEN Plan B haben solltest…

Du hast immer einen Plan B? Es könnte schließlich etwas schieflaufen, oder? Die harte Wahrheit: ein Plan B hält dich davon ab, deine Ziele zu erreichen. DER Grund für Plan B Was sind überhaupt Gründe für deinen Plan B? Ich will es dir vorwegnehmen. Du bist nicht zu 100 Prozent von deinem eigentlichen Plan überzeugt.…

Weiterlesen… →

Angststörungen sind heilbar! Was du jedoch beachten solltest…

Du kannst es wahrscheinlich schon gar nicht mehr hören: “Angststörungen sind nicht heilbar. Du kannst nur lernen damit umzugehen.” Um die gute Nachricht vorweg zu nehmen: Das ist völliger Unsinn. Es gibt jedoch einige Faktoren, die du unbedingt beachten musst… Wenn stille Post zum Problem wird Wie kommt die Aussage “eine Angststörung ist nicht heilbar”…

Weiterlesen… →

Du bist empathisch? Warum das nicht immer gut für dich ist

Empathie ist eine Tugend.. Ist das wirklich so? Gibt es vielleicht sogar eine Grenze, ab der Empathie schädlich für dich ist? Der Wolf im Schafspelz Besonders wenn es um das Thema Hilfsbereitschaft geht, solltest du dir folgende Frage stellen: Wenn du jemanden hilfst, dann primär damit es der Person besser geht oder damit es dir…

Weiterlesen… →

Page 3 of 5