Wie eine Morgenroutine dein Leben verändert

Heute mal ein kurzer Blogbeitrag zum Thema Morgenroutine. Viele wissen gar nicht, wie eine einstündige Morgenroutine das eigene Leben von Grund auf verändern kann. Sie bringt nicht nur mehr Energie, weniger Stress und mehr Fokus, sondern auch mehr Disziplin. Die Morgenroutine des 0815-Bürgers sieht vermutlich so aus: Wecker klingelt Kaffee und Frühstück Zähneputzen Duschen Zur…

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Meditation – Das mächtigste Werkzeug unserer Zeit?

, Heute ein Beitrag, der schon sehr lange überfällig ist. Das vielleicht mächtigste Werkzeug unserer Zeit; die Lösung vieler Probleme; darf ich vorstellen? Meditation! Doch was ist Meditation überhaupt? Ich versuche mal das Phänomen Meditation mit meinen eigenen Worten zu erklären. Meditation ist die Kunst, achtsam den Moment zu leben, ohne sich von Gedanken jeglicher…

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Glück ist eine Entscheidung

  Ich versuche mich kurz zu halten. Ob das möglich ist, ist eine andere Frage. Es gibt viele Menschen die denken, dass ihr Glück von äußeren Faktoren abhängig ist. Mit diesem Trugschluss würde ich gerne aufräumen. Viele warten ihr Leben lang auf das Glück in Form von Wohlstand, Prestige, Konsum und “Erfüllung”, obwohl wir alle…

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Angststörung überwinden – ein Lösungsansatz

Heute mal ein etwas umfangreicherer Blogpost zum Thema Angststörung und wie man eine Angststörung überwinden kann. Vorweg muss ich erstmal ein bisschen Dampf ablassen, weil ich immer wieder über eine bestimmte Sache stolpere, die mir einfach keine Ruhe lässt. Oft höre ich von Betroffenen, dass man eine Angststörung nicht überwinden kann, sondern das man nur…

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