Stress – Die Volkskrankheit

Heute mal ein Thema, welches wirklich jeden betrifft oder schon einmal betroffen hat: Stress. In unserer schnelllebigen Gesellschaft ist Stress für viele längst zum alltäglichen Begleiter geworden. Doch viele wissen gar nicht, was Stress überhaupt ist, wie er entsteht und welche Auswirkungen er auf die eigene Gesundheit haben kann. Was ist Stress? Stress ist im…

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Achtsamkeit

Hallo meine Freunde der bildenden Unterhaltung! Es ist wieder Zeit etwas zu erschaffen. Heutiges Thema: Achtsamkeit. Man könnte meinen, dass Achtsamkeit ein neuer Hype ist. Überall sprießen Yoga- und Meditationskurse aus dem Boden wie die Pilze. Ich muss sagen: Es gab kaum einen Hype, der mir besser gefallen hat. Doch was ist Achtsamkeit überhaupt? Achtsamkeit…

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Schmerz und Leid – Der große Unterschied

Da viele Menschen immer noch in dem Glauben leben, das Schmerz und Leid ein und dasselbe Phänomen ist, heute mal ein kleiner Aufklärungs-Beitrag. Ich möchte hier kurz auf den Unterschied zwischen Schmerz und Leid eingehen. Schmerz ist ein biologischer Prozess, den man ohne medikamentöse Hilfe nicht augenblicklich ändern oder abstellen kann. Er ist ein Signal…

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Warum dich Perfektionismus ausbremst

Ihr schönen Menschen. Es ist endlich wieder soweit. Ein neuer Blogeintrag! Heutiges Thema: Perfektionismus.   Mein Problem mit Perfektionismus Gehen wir davon aus, dass du zur Gattung Perfektionist zählst und an einem Projekt arbeitest. Das fertige Produkt erblickt erst dann das Licht der Welt, wenn es aus deiner Sicht perfekt ist. Da wir alle nicht…

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Die Komfortzone verlassen

Ihr schönen Menschen! Da bin ich wieder. Auferstanden von den (halb)Toten! Eine Woche Grippe und Fieber gehören der Vergangenheit an. Heute mal etwas zum Thema Komfortzone. Besonders während meiner Angststörung habe ich gemerkt, dass die Komfortzone oft nicht das ist, wofür wir sie halten. Besonders bei sehr ausgeprägter Angst wird die Komfortzone zunehmend kleiner. Das…

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Fehler – Die Geschichte einer Hassliebe

Ihr schönen Menschen wisst wie es läuft. Heute mal wieder eine Runde Freistil zum Thema “Fehler”. Mal schauen, wie viel ich zu diesem Thema aus meinem Kopf pressen kann. Ich habe nämlich das Gefühl, dass meine Kreativität heute Morgen liegen geblieben ist.   Fehler sind Gold wert Doch warum ist das so? Weil man nur…

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Ziele – Der Lebensmotor

Heute mal ein kurzer Gedankengang zum Thema Zielsetzung. Wie oft hat man mit Menschen zu tun, die einfach ihrem täglichen Trott nachgehen. 8-10 Stunden arbeiten und dann ab auf die Couch. Tag ein, Tag aus. Von Entwicklung keine Spur. Ich habe es noch nie verstanden, warum Menschen sich mit dem Worst-case-Szenario zufriedengeben. Meiner Meinung nach…

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Angststörung überwinden – Ein Lösungsansatz

Heute mal ein etwas umfangreicherer Blogpost zum Thema Angststörung und wie man eine Angststörung überwinden kann. Vorweg muss ich erstmal ein bisschen Dampf ablassen, weil ich immer wieder über eine bestimmte Sache stolpere, die mir einfach keine Ruhe lässt. Oft höre ich von Betroffenen, dass man eine Angststörung nicht überwinden kann, sondern das man nur…

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Buchvorstellung: George Leonard – Mastery

Sehr geehrte Menschen des guten Geschmacks, heute mal ein bisschen was anderes: Ein Buchreview! Eine Buchreview? Immer diese schrecklichen Anglizismen… Heute soll es um folgendes Buch gehen: Mastery von George Leonard. Meiner Meinung nach ein absolutes Pflichtprogramm für Menschen, die sich mit dem Thema Erfolg oder Perfektion auseinandersetzen. Denn darum geht es in diesem Buch. Das…

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Humor – Eine Portion Gelassenheit

Heute ein Thema, von dem ich nicht weiss, ob ich mich da als Deutscher überhaupt rantrauen darf: Humor! Schon morgens sieht man sie in ihren Autos sitzen. Verschlafen, die Kinnlade bis zum Boden und stets eine grimmige Grimasse. Darf ich vorstellen: 90% der Menschen die man zu Gesicht bekommt, wenn man innerhalb Deutschlands mit dem…

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