Angststörung: Ursache Nummer 1…

Die Zahl der Angsterkrankungen ist in den letzten 20 Jahren regelrecht explodiert. Die Ursache? Wenn man die “Profis” fragt, liegt das Problem in der Kindheit. Lässt du dich mit dieser Erklärung abspeisen? Nein? Ich auch nicht. Ich glaube zu wissen, was wirklich dahinter steckt. Es ist so offensichtlich und trotzdem spricht es niemand an… Die…

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Ablenkung als Entwicklungsbremse – Wie du dein Leben beeinflussen lässt

Du bist an einem Punkt in deinem Leben angekommen, an dem sich dein Kopf nur noch um deine Probleme dreht? So oft es geht, versuchst du deinen Fokus auf etwas Schönes und Spaßiges zu lenken? Doch wäre es nicht vielleicht sinnvoller erst deine Probleme aus der Welt zu schaffen und dich dann den schönen Dingen…

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Bewertest du noch oder lebst du schon? Warum Bewertungen dein Leben auf den Kopf stellen

Hast du dich schonmal in folgender Situation wiedergefunden: Dir begegnet eine bekannte Person, die du sofort als nervig empfindest, ohne das sie überhaupt ein Wort von sich gegeben hat? Wenn ja, dann wird sich dieses automatisierte Verhalten mit großer Wahrscheinlichkeit wie ein roter Faden durch dein ganzes Leben ziehen. Wie es dazu kommt, dass solche…

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Besser leben ohne Hoffnung – Warum Hoffnung überschätzt wird

Man hört es immer wieder: “Gib die Hoffnung nicht auf.” Doch ist Hoffnung wirklich etwas, was man in regelmäßigen Abständen praktizieren sollte oder bringt Hoffnung vielleicht sogar mehr negative als positive Faktoren mit sich? Ist es vielleicht sogar besser, wenn man die Hoffnung komplett aufgibt?   Was ist eigentlich Hoffnung? Hoffnung ist eine Einstellung, die…

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5 Tipps gegen die Angst – Wie du deine Ängste wirklich loswirst

Ängste bremsen dein Leben aus. Doch das muss nicht sein! Heute gebe ich dir fünf goldene Regeln mit auf den Weg, mit denen du jede Angst besiegen kannst… Es ist nicht immer der Kopf! Eine Sache direkt zu Anfang. Angst muss nicht immer eine rein psychische Ursache haben. Öfter als du denken magst, liegt Angst…

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Warum Symptome nicht dein Problem sind

Wir müssen uns nichts vormachen: körperliche Symptome können sich schrecklich anfühlen. Es gibt einen einfachen Trick, mit dem du dich schnell wieder besser fühlst. Im Handumdrehen werden so nicht nur die Symptome weniger, sondern auch die Intensität der noch vorhandenen Symptome nimmt ab. Natürlich will ich dir diesen Trick nicht vorenthalten.   Persönliche Erfahrung Zu…

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Alleinsein – 5 Gründe warum du öfter allein sein solltest

Das das Alleinsein in unserer heutigen Gesellschaft ein Thema ist, über das nicht gern geredet wird, ist sicherlich kein Geheimnis. Alleinsein wird von vielen oft als soziale Schwäche empfunden. Doch ist das wirklich so oder sind die Einzelkämpfer dort draußen ihren geselligen Mitmenschen sogar um Längen voraus? Heute will ich darauf eingehen, wieso das Alleinsein…

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Ziele erreichen – 10 Tipps wie du alles im Leben erreichen kannst

Grenzen entstehen immer nur in deinem Kopf! Wie du diese Grenzen durchbrechen kannst, möchte ich dir heute zeigen… Mit den 10 wichtigsten Tipps, mit denen du dir nicht mehr selbst im Weg stehst und deine Ziele endlich zur Realität werden lässt. #1 Frag nicht ob, sondern wie Wenn du dir ein neues Ziel steckst, dann…

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Unnatürliches Leben – Warum wir immer kränker werden

“Fast jeder zweite Deutsche erkrankt in seinem Leben an Krebs.” Auch wenn dir diese Studie einen kalten Schauer über den Rücken laufen lässt, hast du deine Gesundheit selbst in der Hand. Doch wie kommt es überhaupt dazu, dass wir körperlich und geistig immer kränker werden?   Der Kampf gegen die Natur Wir haben alle im…

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Vorsicht! Wie Stressbewältigung zu noch mehr Stress führt

Du lebst in dem Glauben, dass man mit Stressbewältigung nichts falsch machen kann? Solange man den Stress bekämpft ist doch alles gut, oder? Ein gefährlicher Irrglaube! Stressbewältigung, die keine ist Zu aller erst will ich das gefährliche Halbwissen aus der Welt schaffen. Nach einem stressigen Arbeitstag sollte man die Füße hochlegen. Denn das entspannt. Oder…

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