Ausreden – Wie du dich selbst belügst

Ich habe neulich einen Beitrag zum Thema Stress- und Angstbekämpfung in ein paar Facebook-Gruppen geteilt und da ist es mir aufgefallen: Leute nehmen jeden möglichen Anlass als Ausrede, um nichts ändern zu müssen. Auf der einen Seite könnten mir diese Leute absolut egal sein. Auf der anderen Seite habe ich Mitleid, denn diese Leute verschenken…

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Selbstsabotage – Wie du dich selbst behinderst

Heute möchte ich kurz auf ein Phänomen eingehen, dass ich in letzter Zeit sehr oft beobachte. Besonders leidende Menschen denken, dass ihr Leid ewig anhalten wird. Und oft sind sie gar nicht mal so unschuldig, was ihre eigene Lage betrifft. Denn man sieht es immer häufiger: Selbstsabotage.   Selbstsabotage Oft liegt unser Leid nicht daran,…

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Negative Affirmationen – Die unterschätzte Gefahr

Heute mal ein Thema, von dem viele gar nicht wissen, dass sie davon betroffen sind: Negative Affirmationen. Was sind negative Affirmationen? Negative Affirmationen sind Glaubenssätze, die man sich immer wieder einredet ohne die Macht und die Auswirkungen dieser Affirmationen zu verstehen. Ob diese der Realität entsprechen ist dabei völlig irrelevant. Aber dazu gleich mehr. Negative…

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Selbstreflexion: Warum der Blick nach innen so wichtig ist

Heute mal wieder eins der wichtigeren Themen. Und zwar geht es heute um das Thema Selbstreflexion. Viele werden dieses Wort vermutlich schonmal beiläufig gehört haben, wissen aber nicht genau, was Selbstreflexion eigentlich ist. In einer Welt, in der das Leben vieler durch äußere Einflüsse und Automatismen bestimmt wird, ist es umso wichtiger, sich einmal selbst…

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Wie eine Morgenroutine dein Leben verändert

Ist dir bewusst, dass eine einstündige Morgenroutine dein Leben von Grund auf verändern kann? Sie bringt nicht nur mehr Energie, weniger Stress und mehr Fokus, sondern auch mehr Disziplin. Heute zeige ich dir, wie eine Morgenroutine aussieht, mit der du dich den ganzen Tag wie ein Sieger fühlst! Wie man sich morgens schon den Tag…

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Glück ist eine Entscheidung

  Ich versuche mich kurz zu halten. Ob das möglich ist, ist eine andere Frage. Es gibt viele Menschen die denken, dass ihr Glück von äußeren Faktoren abhängig ist. Mit diesem Trugschluss würde ich gerne aufräumen. Viele warten ihr Leben lang auf das Glück in Form von Wohlstand, Prestige, Konsum und “Erfüllung”, obwohl wir alle…

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Angststörung überwinden – mein Lösungsansatz

“Eine Angststörung ist nicht heilbar. Du kannst nur lernen, damit umzugehen.” Wie oft musstest du diesen Satz schon hören? Ich kann dir versichern, dass es möglich ist, eine Angststörung zu überwinden, denn ich habe es selbst geschafft. Heute möchte ich dir einen Teil meines Erfolgsrezepts zeigen!   Erfolge? Fehlanzeige! Wie viele Betroffene auch, war ich…

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