Angststörung überwinden – mein Lösungsansatz

Wie oft musstest du folgende Aussage schon hören? “Eine Angststörung ist nicht heilbar. Du kannst nur lernen, damit umzugehen.” Ich kann dir versichern, dass diese Aussage sehr unüberlegt ist. Natürlich ist es möglich, eine Angststörung zu überwinden. Warum ich mir da so sicher bin? Weil ich selbst sechs Jahre lang Angstpatient war und meine Angststörung…

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Wie du sofort vom Schneeballeffekt deiner Angst profitierst

Du kennst es sicherlich auch: ein kleines Zwicken im Körper hat die Macht, eine Katastrophe auszulösen, die dich tage- oder sogar wochenlang in Angstzustände versetzen kann. Heute möchte ich dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung geben, wie du diesen Schneeballeffekt ganz bewusst für dich nutzen kannst. Wie der Schneeballeffekt funktioniert Angstzustände beginnen oft mit der Bewertung eines völlig…

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Meditation – Das mächtigste Werkzeug unserer Zeit?

Du bist auf der Suche nach einer Methode, die dein Leben für immer verändert? Mit nur 10 Minuten Zeitaufwand am Tag? Dann solltest du jetzt unbedingt weiterlesen…   Du lebst in einer Illusion! Das was wir Zukunft nennen, existiert einzig und allein als Gedanke im Kopf.   -Eckhart Tolle Bei einer Meditation geht es nicht…

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10 Gründe, warum es so schwer ist, eine Angststörung zu überwinden (und wie du es trotzdem schaffen kannst)

Fühlst du dich mal wieder, als wärst du am Ende deiner Kräfte angelangt? Warum ist es eigentlich so verdammt schwer, eine Angststörung zu überwinden? Ich möchte heute zehn meiner wichtigsten Beobachtungen aus sechs Jahren Angststörung mit dir teilen.   #1 Konfrontation ist unangenehm Der vermutlich härteste Teil der Angstbewältigung ist die Konfrontation mit deinen Ängsten.…

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Die Angst vor Krankheit – was du dagegen tun kannst…

Dreht sich dein Kopf den ganzen Tag um die Angst vor Krankheit? Folgende Fragen stehen bei dir an der Tagesordnung? Und was ist, wenn doch was ist? Was ist, wenn die Ärzte was übersehen haben? Was ist, wenn ich eine Krankheit habe, die noch keiner kennt und sie deshalb nicht diagnostiziert werden kann? Wenn du…

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Wenn dein Körper deinen Geist behindert – 8 körperliche Ursachen für Angstzustände

Ängste müssen nicht immer ein rein psychisches Phänomen sein. Öfter als man glauben mag, steckt eine körperliche Ursache dahinter. Heute möchte ich auf einen Teil dieser möglichen Ursachen eingehen. #1 Die Halswirbelsäule – wenn die Angst im Nacken sitzt Die Wirbelsäule kann Ängste auslösen. Dies geschieht zum Beispiel durch Fehlhaltungen im Rücken- und Nackenbereich. Menschen…

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Angststörungen sind heilbar! Was du jedoch beachten solltest…

Du kannst es wahrscheinlich schon gar nicht mehr hören: “Angststörungen sind nicht heilbar. Du kannst nur lernen damit umzugehen.” Um die gute Nachricht vorweg zu nehmen: Das ist völliger Unsinn. Es gibt jedoch einige Faktoren, die du unbedingt beachten musst… Wenn stille Post zum Problem wird Wie kommt die Aussage “eine Angststörung ist nicht heilbar”…

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Wer kontrolliert dein Leben? Du oder deine Gedanken?

Du denkst, dass du dein Leben unter Kontrolle hast? Oder denkst du, dass du dein Leben nicht unter Kontrolle hast? Du könntest in beiden Fällen falsch liegen! Wie du das ändern kannst… Die Macht der Gedanken Du hast wahrscheinlich schon von dem Placebo-Effekt gehört. Meiner Meinung nach gibt es kaum ein anderes Phänomen, das besser…

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Wie deine Atmung jede Situation beeinflusst

“Du tätigst durchschnittlich 17000 Atemzüge am Tag.” Weil wir keine andere Wahl haben, als zu atmen, sehen wir unsere Atmung als etwas Selbstverständliches. Doch kaum jemand benutzt seine Atmung aktiv für sich. Mit der Atmung lässt sich nämlich jeder Zustand und jede Emotion regulieren!   Den Stress wegatmen Ist dir schon einmal aufgefallen, dass eine…

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Die Opferrolle ablegen – Wie du aufhörst ein Opfer zu sein

Wenn du zu den Menschen gehörst, die sich schnell auf den Schlips getreten fühlen, dann solltest du jetzt besser wegklicken. Wenn du aber erfahren willst, wie du eine der größten Entwicklungsbremsen schnell und effektiv aus deinem Leben entfernst, solltest du jetzt unbedingt weiterlesen! Ich biete dir die Möglichkeit, dein Leben von heute auf morgen komplett…

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