Die Angst vor Krankheit – was du dagegen tun kannst…

Dreht sich dein Kopf den Großteil deiner Zeit um die Angst vor Krankheit? Folgende Fragen stehen bei dir an der Tagesordnung: Und was ist, wenn doch was ist? Was ist, wenn die Ärzte was übersehen haben? Was ist, wenn ich eine Krankheit habe, die noch keiner kennt und sie deshalb nicht diagnostiziert werden kann? Wenn…

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eBook-Vorstellung: die wichtigsten Einsichten eines Ex-Angstpatienten

Heute soll es mal um einen Beitrag der etwas anderen Art gehen. Die letzten Wochen ist meine Zeit in die Fertigstellung zweier eBooks geflossen. Diese möchte ich dir natürlich nicht vorenthalten. Aus diesem Grund gibt es heute mal eine kleine Vorstellung. Was ich mit diesen eBooks erreichen will Diese eBooks sollen keine Anleitung sein, wie…

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Mikronährstoffe gegen Stress, Angst und Depression – was steckt wirklich dahinter?

Mentale Probleme wie Angst, Depressionen und Stress stehen in direkter Verbindung mit deiner Ernährung. Dein Körper ist ein Meisterwerk mit selbstregulierenden Kräften. Doch um sich selbst heilen zu können benötigt er gewisse Baustoffe. Diese Baustoffe, sogenannte Mikronährstoffe, sind für unzählige Stoffwechsel- und Regulierungsprozesse im Körper verantwortlich. Achtung: Dieser Artikel dient lediglich zu Informationszwecken und basiert…

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Wenn dein Körper deinen Geist behindert – 8 körperliche Ursachen für Angstzustände

Ängste müssen nicht immer ein rein psychisches Phänomen sein. Öfter als man glauben mag, steckt eine körperliche Ursache dahinter. Heute möchte ich auf einen Teil dieser möglichen Ursachen eingehen.   Achtung: Dieser Artikel dient lediglich zu Informationszwecken und basiert lediglich auf meinen Erfahrungen / auf meinem Wissensstand und stellt keinen medizinischen oder gar einen psychotherapeutischen…

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Angststörungen sind heilbar! Was du jedoch beachten solltest…

  Du kannst es wahrscheinlich schon gar nicht mehr hören: “Angststörungen sind nicht heilbar. Man kann nur lernen damit umzugehen.” Um die gute Nachricht vorweg zu nehmen, kann ich dir sagen, dass diese Aussage völliger Unsinn ist. Aus eigener Erfahrung und Gesprächen mit anderen ehemaligen Angstpatienten, kann ich dir versichern, dass es möglich ist, eine…

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Wer kontrolliert dein Leben? Du oder deine Gedanken?

Dein Leben läuft nicht so, wie du es dir vorgestellt hast? Du fühlst dich, als würdest du momentan nicht voran kommen? Dann ist die Chance sehr groß, dass deine Gedanken die völlige Kontrolle über dein Leben haben. Keine Situation und kein Ereignis ist schuld an deiner Misere, sondern lediglich deine Gedanken darüber und wie sehr…

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Wie deine Atmung jede Situation beeinflusst

Jeder Mensch muss atmen. Von dem Tag seiner Geburt bis zum Tag seines Todes. Weil wir gar keine andere Wahl haben, sehen wir unsere Atmung als etwas Selbstverständliches. Und oft wird genau aus diesem Grund auch das mächtige Potenzial der eigenen Atmung sehr unterschätzt. Du tätigst durchschnittlich 17000 Atemzüge am Tag. Egal wann. Egal wo.…

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Die Opferrolle ablegen – Wie du aufhörst ein Opfer zu sein

Gehörst du zu den Menschen, die in Selbstmitleid versinken, sobald alles zu viel wird? Siehst du dich als Opfer äußerer Einflüsse? Dann ist dieser Blogartikel genau das Richtige für dich. Denn ich möchte dir erklären, warum du dir das Leben selbst zur Hölle machst und warum niemand außer dir selbst für dein Glück verantwortlich ist.…

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Angststörung: Ursache Nummer 1…

Woher kommen Angststörungen überhaupt? Wieso ist die Zahl der Angststörungen in den letzten 20 Jahren regelrecht explodiert und liegt das Problem wirklich in der Kindheit? Alles Fragen, die man sich stellen sollte, wenn man betroffen ist. Achtung: Dieser Artikel dient lediglich zu Informationszwecken und basiert lediglich auf meinen Erfahrungen / auf meinem Wissensstand und stellt…

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Die Krise als Chance – Wie du aus jeder Krise als Sieger hervorgehst

Du befindest dich zurzeit in einer persönlichen Krise, aus der es keinen Ausweg zu geben scheint? Damit bist du nicht allein. Das Leben wirft uns regelmäßig Steine in den Weg. Die Kunst besteht darin, dass du dich von solchen Ereignissen nicht aus der Ruhe bringen lässt. Denn jede Krise bringt auch positive Aspekte mit sich.…

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