Medikamente gegen Angst – Wie sie deine Entwicklung behindern können

Es ist so weit! Ein Beitrag über Medikamente. Irgendwann musste er ja kommen. Selbst habe ich nie Erfahrungen mit Medikamenten gegen Angst gemacht. Je länger ich mich mit dem Thema Angst beschäftige und mit je mehr Betroffenen ich schreibe, desto mehr komme ich aber zu dem Schluss, dass Medikamente den Entwicklungsprozess in vielen Fällen behindern…

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Ängste konfrontieren – Diese Fehler solltest du unbedingt vermeiden

Du hast all deinen Mut zusammengerafft, um dich deinen Ängsten endlich zu stellen? Auch wenn das ein sehr wichtiger Schritt ist, gibt es einige Punkte, die du beachten solltest. Denn Konfrontation kann deine Ängste nicht nur auflösen, sondern auch verschlimmern, wenn du es nicht richtig angehst. Heute möchte ich auf die häufigsten Fehler eingehen, die…

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Die Krise als Chance – wie du aus jeder Krise als Sieger hervorgehst (aktualisiert)

Du befindest dich zurzeit in einer persönlichen Krise und es scheint kein Licht am Ende des Tunnels zu geben? Das Leben wirft uns regelmäßig Steine in den Weg. Du hast die Wahl, ob du dich davon aus der Ruhe bringen lässt, oder davon profitierst. Ich zeige dir, wie du von jeder Krise etwas lernen kannst.…

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Angststörung überwinden – mein Lösungsansatz

Wie oft musstest du folgende Aussage schon hören? “Eine Angststörung ist nicht heilbar. Du kannst nur lernen, damit umzugehen.” Ich kann dir versichern, dass diese Aussage sehr unüberlegt ist. Natürlich ist es möglich, eine Angststörung zu überwinden. Warum ich mir da so sicher bin? Weil ich selbst sechs Jahre lang Angstpatient war und meine Angststörung…

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Wie du sofort vom Schneeballeffekt deiner Angst profitierst

Du kennst es sicherlich auch: ein kleines Zwicken im Körper hat die Macht, eine Katastrophe auszulösen, die dich tage- oder sogar wochenlang in Angstzustände versetzen kann. Heute möchte ich dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung geben, wie du diesen Schneeballeffekt ganz bewusst für dich nutzen kannst. Wie der Schneeballeffekt funktioniert Angstzustände beginnen oft mit der Bewertung eines völlig…

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Meditation – Das mächtigste Werkzeug unserer Zeit?

Du bist auf der Suche nach einer Methode, die dein Leben für immer verändert? Mit nur 10 Minuten Zeitaufwand am Tag? Dann solltest du jetzt unbedingt weiterlesen…   Du lebst in einer Illusion! Das was wir Zukunft nennen, existiert einzig und allein als Gedanke im Kopf.   -Eckhart Tolle Bei einer Meditation geht es nicht…

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10 Gründe, warum es so schwer ist, eine Angststörung zu überwinden (und wie du es trotzdem schaffen kannst)

Fühlst du dich mal wieder, als wärst du am Ende deiner Kräfte angelangt? Warum ist es eigentlich so verdammt schwer, eine Angststörung zu überwinden? Ich möchte heute zehn meiner wichtigsten Beobachtungen aus sechs Jahren Angststörung mit dir teilen.   #1 Konfrontation ist unangenehm Der vermutlich härteste Teil der Angstbewältigung ist die Konfrontation mit deinen Ängsten.…

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Die Angst vor Krankheit – was du dagegen tun kannst…

Dreht sich dein Kopf den ganzen Tag um die Angst vor Krankheit? Folgende Fragen stehen bei dir an der Tagesordnung? Und was ist, wenn doch was ist? Was ist, wenn die Ärzte was übersehen haben? Was ist, wenn ich eine Krankheit habe, die noch keiner kennt und sie deshalb nicht diagnostiziert werden kann? Wenn du…

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eBook-Vorstellung: die wichtigsten Einsichten eines Ex-Angstpatienten

Du wolltest schon immer wissen, wie ein ehemaliger Angstpatient seine Angststörung überwunden hat? Und das, obwohl du von allen Seiten hörst, dass eine Angststörung nicht heilbar ist? Lass uns heute diesen Mythos aus der Welt schaffen. Heute teile ich 65 meiner wichtigsten Gedanken aus sechs Jahren Angststörung! Was ich mit diesen eBooks erreichen will Diese…

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Mikronährstoffe gegen Stress, Angst und Depression – was steckt wirklich dahinter?

Mentale Probleme wie Angst, Depressionen und Stress stehen in direkter Verbindung mit deiner Ernährung. Dein Körper ist ein Meisterwerk mit selbstregulierenden Kräften. Doch um sich selbst heilen zu können, benötigt er gewisse Baustoffe. Diese Baustoffe, sogenannte Mikronährstoffe, sind für unzählige Stoffwechsel- und Regulierungsprozesse im Körper verantwortlich. Ohne diese Nährstoffe leidet nicht nur dein Körper, sondern…

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