Wie deine Atmung jede Situation beeinflusst

“Du tätigst durchschnittlich 17000 Atemzüge am Tag.” Weil wir keine andere Wahl haben, als zu atmen, sehen wir unsere Atmung als etwas Selbstverständliches. Doch kaum jemand benutzt seine Atmung aktiv für sich. Mit der Atmung lässt sich nämlich jeder Zustand und jede Emotion regulieren!   Den Stress wegatmen Ist dir schon einmal aufgefallen, dass eine…

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Die Opferrolle ablegen – Wie du aufhörst ein Opfer zu sein

Wenn du zu den Menschen gehörst, die sich schnell auf den Schlips getreten fühlen, dann solltest du jetzt besser wegklicken. Wenn du aber erfahren willst, wie du eine der größten Entwicklungsbremsen schnell und effektiv aus deinem Leben entfernst, solltest du jetzt unbedingt weiterlesen! Ich biete dir die Möglichkeit, dein Leben von heute auf morgen komplett…

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Angststörung: Ursache Nummer 1…

Die Zahl der Angsterkrankungen ist in den letzten 20 Jahren regelrecht explodiert. Die Ursache? Wenn man die “Profis” fragt, liegt das Problem in der Kindheit. Lässt du dich mit dieser Erklärung abspeisen? Nein? Ich auch nicht. Ich glaube zu wissen, was wirklich dahinter steckt. Es ist so offensichtlich und trotzdem spricht es niemand an… Die…

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Die Krise als Chance – Wie du aus jeder Krise als Sieger hervorgehst

Du befindest dich zurzeit in einer persönlichen Krise, aus der es keinen Ausweg zu geben scheint? Damit bist du nicht allein. Das Leben wirft uns regelmäßig Steine in den Weg. Die Kunst besteht darin, dass du dich von solchen Ereignissen nicht aus der Ruhe bringen lässt. Denn jede Krise bringt auch positive Aspekte mit sich.…

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5 Tipps gegen die Angst – Wie du deine Ängste wirklich loswirst

Ängste bremsen dein Leben aus. Doch das muss nicht sein! Heute gebe ich dir fünf goldene Regeln mit auf den Weg, mit denen du jede Angst besiegen kannst… Es ist nicht immer der Kopf! Eine Sache direkt zu Anfang. Angst muss nicht immer eine rein psychische Ursache haben. Öfter als du denken magst, liegt Angst…

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Rückfälle bei Angststörungen – Wie du am besten mit Rückfallen umgehen kannst

Du wirst es sicherlich kennen: ein paar Tage fühlst du dich, als hättest du dein altes Leben zurück, doch dann wirst du wieder von Ängsten und Panik heimgesucht. Wahrscheinlich wirst du es nicht glauben, aber oft sind diese Rückfälle etwas Gutes. Ich möchte dir zeigen, wie du diese Rückfälle positiv nutzen kannst und sie keinen…

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