Angststörung überwinden – 5 harte Wahrheiten

Heute zeige ich dir 5 harte, unangenehme Wahrheiten, die du unbedingt verinnerlichen musst, wenn du deine Angst nachhaltig überwinden willst. Auch ich musste diese Wahrheiten auf meinem Weg aus der Angststörung ersteinmal verinnerlichen und sacken lassen und ich glaube, dass jeder Betroffene diese harten Wahrheiten verinnerlichen muss, um auf dem Weg aus der Angst Erfolge…

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Serotoninmangel als Ursache bei Angststörungen und Depressionen – Ein hartnäckiges Märchen

“Serotoninmangel” oder “chemisches Ungleichgewicht im Gehirn” als Ursache für Angststörungen und Depressionen. Die wahrscheinlich größte Lüge im Bereich der mentalen Gesundheit. Warum? Das erfährst du jetzt. Warum sage ich, dass es sich um eine Lüge handelt? Ganz einfach. Weil es keinen einzigen Beweis dafür gibt, dass ein Serotoninmangel oder ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn die…

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Angst noch nicht überwunden? Stell dir unbedingt DIESE Frage!

Oft fragen mich Betroffene, warum sie auf ihrem Weg aus der Angst nicht weiterkommen. Dann stell ich ihnen eine einzige Frage und die Antwort schockiert mich meistens nicht nur, sondern offenbart auch direkt, warum sie nicht weiterkommen. Wie diese Frage lautet? Das erfährst du jetzt! Die Frage aller Fragen   Lass uns nicht lang fackeln.…

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Angststörung und Panikattacken loswerden – Diese 8 Glaubenssätze haben es mir ermöglicht

Alles läuft auf die eigenen Glaubenssätze hinaus. Wenn es da hapert, hat man’s schwer. Heute möchte ich dir meine 8 wichtigsten Glaubenssätze zeigen, die es mir ermöglicht haben, meine Angststörung und Panikattacken loszuwerden. In einem meiner letzten Videos habe ich bereits meine persönliche Geschichte geteilt, wie ich meine Angststörung überwinden konnte. Dieses Video solltest du…

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Was ist eine Angststörung? Der große Erklärungsversuch

Was ist eine Angststörung überhaupt? Warum ist diese so hartnäckig? Was genau ist bei einer Angststörung gestört? Meist wissen das selbst die Betroffenen nicht so richtig. Doch will man eine Angststörung überwinden, muss man ihre Funktionsweise verstehen. Aus diesem Grund wage ich mich an einen Erklärungsversuch der beschreibt, wie Angststörungen enstehen und warum diese so…

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Triggerwarnungen in Facebook-Gruppen – Warum sie mehr schaden als helfen

Du bist in einer oder mehrerer Facebook-Gruppen zum Thema Angst und Panik? Dann wirst du sicherlich schon einmal eine Triggerwarnung gesehen oder sogar selbst gesetzt haben. Sind Triggerwarnungen wirklich so sinnvoll oder schaden sie vielleicht sogar?   Die goldene Regel Egal ob Therapeut, Psychologe oder erfahrener Angstpatient. Alle diese Leute kennen die goldene Regel und…

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Medikamente gegen Angst – Wie sie deine Entwicklung behindern können

Es ist so weit! Ein Beitrag über Medikamente. Irgendwann musste er ja kommen. Selbst habe ich nie Erfahrungen mit Medikamenten gegen Angst gemacht. Je länger ich mich mit dem Thema Angst beschäftige und mit je mehr Betroffenen ich schreibe, desto mehr komme ich aber zu dem Schluss, dass Medikamente den Entwicklungsprozess in vielen Fällen behindern…

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Angststörung überwinden – mein Lösungsansatz

Wie oft musstest du folgende Aussage schon hören? “Eine Angststörung ist nicht heilbar. Du kannst nur lernen, damit umzugehen.” Ich kann dir versichern, dass diese Aussage sehr unüberlegt ist. Natürlich ist es möglich, eine Angststörung zu überwinden. Warum ich mir da so sicher bin? Weil ich selbst sechs Jahre lang Angstpatient war und meine Angststörung…

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10 Gründe, warum es so schwer ist, eine Angststörung zu überwinden (und wie du es trotzdem schaffen kannst)

Fühlst du dich mal wieder, als wärst du am Ende deiner Kräfte angelangt? Warum ist es eigentlich so verdammt schwer, eine Angststörung zu überwinden? Ich möchte heute zehn meiner wichtigsten Beobachtungen aus sechs Jahren Angststörung mit dir teilen.   #1 Konfrontation ist unangenehm Der vermutlich härteste Teil der Angstbewältigung ist die Konfrontation mit deinen Ängsten.…

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Die Angst vor Krankheit – was du dagegen tun kannst…

Dreht sich dein Kopf den ganzen Tag um die Angst vor Krankheit? Folgende Fragen stehen bei dir an der Tagesordnung? Und was ist, wenn doch was ist? Was ist, wenn die Ärzte was übersehen haben? Was ist, wenn ich eine Krankheit habe, die noch keiner kennt und sie deshalb nicht diagnostiziert werden kann? Wenn du…

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