Der wichtigste Schritt, um Angstrückfälle zu verhindern
Menschen, die in der Vergangenheit lange mit Angst zu tun hatten, erleben oft lange Phasen der “Angstfreiheit”. Dann trifft es sie gefühlt aus dem Nichts und sie fallen zurück in einen Teufelskreis, aus dem sie schon einmal erfolgreich entkommen sind. Doch wie kann das sein? Ich glaube es gibt einen besonders wichtigen Schritt, der entscheidet,…
Die harte Wahrheit über das Aufgeben – was du unbedingt beachten musst
Ist es schon wieder einer dieser Tage? Deine Zweifel wollen Aufmerksamkeit und du verspürst das Gefühl, dass die ganze Arbeit umsonst war? Wie durch einen Magneten werden deine Gedanken immer wieder in diese Richtung gezogen? Doch was erwartet dich, wenn du aufgibst? Was ist die Alternative? Gibt es überhaupt eine? Es gibt nur eine…
Rückfälle bei Angststörungen – Wie du am besten mit Rückfallen umgehen kannst
Du wirst es sicherlich kennen: ein paar Tage fühlst du dich, als hättest du dein altes Leben zurück, doch dann wirst du wieder von Ängsten und Panik heimgesucht. Wahrscheinlich wirst du es nicht glauben, aber oft sind diese Rückfälle etwas Gutes. Ich möchte dir zeigen, wie du diese Rückfälle positiv nutzen kannst und sie keinen…
