Mikronährstoffe gegen Stress, Angst und Depression – was steckt wirklich dahinter?

Mentale Probleme wie Angst, Depressionen und Stress stehen in direkter Verbindung mit deiner Ernährung. Dein Körper ist ein Meisterwerk mit selbstregulierenden Kräften. Doch um sich selbst heilen zu können, benötigt er gewisse Baustoffe. Diese Baustoffe, sogenannte Mikronährstoffe, sind für unzählige Stoffwechsel- und Regulierungsprozesse im Körper verantwortlich. Ohne diese Nährstoffe leidet nicht nur dein Körper, sondern…

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Vorsicht! Wie Stressbewältigung zu noch mehr Stress führt

Du lebst in dem Glauben, dass man mit Stressbewältigung nichts falsch machen kann? Solange man den Stress bekämpft ist doch alles gut, oder? Ein gefährlicher Irrglaube! Stressbewältigung, die keine ist Zu aller erst will ich das gefährliche Halbwissen aus der Welt schaffen. Nach einem stressigen Arbeitstag sollte man die Füße hochlegen. Denn das entspannt. Oder…

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